باید ها و نباید هایی برای زیباسازی پوست

به گزارش عینک ورساچه، چهره یکی از شاخص ترین ویژگی های هر فرد است که متاسفانه همگام با افزایش سن، چروک و خطوط ظریف، لک های پیری و دیگر نشانه های گذر عمر زیبایی آن را خدشه دار می سازد و گرد و غبار پیری را بر چهره می نشاند. سن، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، استعمال دخانیات و دیگر عامل ها، چهره را دستخوش تغییر می سازد.

باید ها و نباید هایی برای زیباسازی پوست

بایدها و نبایدها در مورد زیبایی پوست صورت

سبک زندگی ما تاثیر مستقیمی بر سلامت جسم و روان ما دارد. همانگونه که انجام یک سری امور یا انجام ندادن آن، باعث ایجاد صدمات جسمی به ما می شود، باعث از دست رفتن زیبایی ما هم می شود. بیماری های مختلف، معمولا علاوه بر ایجاد آسیب در محل بیماری، باعث ایجاد عوارض جانبی هم در زیبایی ما می شوند و این عامل سبب می شود تا اعتماد به نفس افراد کاهش یابد.

سبک زندگی و از همه مهمتر، تغذیه مناسب می تواند علاوه بر ایجاد سلامتی جسم، باعث افزایش زیبایی، لطافت و نرمی پوست ما هم شود. بعلاوه عدم رعایت یکسری نکات در زندگی روزمره هم، ممکن است باعث ایجاد صدمه و آسیب در پوست ما شده و خصوصا زیبایی پوست صورت ما را کاهش دهد. در ادامه چند مورد از مهمترین نکات مربوط به زیبایی پوست صورت را عنوان نموده ایم که با بکارگیری آن، می توان انتظار تاثیر فوق العاده ای را روی زیبایی پوست داشت.

قانون طلایی

همیشه آرایش خود را قبل از خواب به صورت کامل پاک نموده و صورت خود را شستشو دهید. همانطور که در گذشته هم در رابطه با نکات مراقبت از پوست صحبت نموده بودیم، باید بدانید که پوست در طول شب احتیاج به تنفس دارد و وجود مواد آرایشی روی پوست، مانع از آن خواهد شد. اگر پاک کننده آرایش ندارید، می توانید از مقداری روغن زیتون برای این منظور بهره ببرید. کافی است مقداری پنبه را به روغن زیتون آغشته نموده و سپس صورت خود را با استفاده از آن پاک نماییم تا مواد آرایشی به طور کامل از روی صورت و منافذ پوست پاک شود.

لایه برداری را هم از قلم نیاندازید. حتما سعی کنید در هفته یک الی دو مرتبه به صورت مرتب عمل لایه برداری را با استفاده از کرم های مخصوص لایه برداری یا با استفاده از ماسک های طبیعی صورت که عمل لایه برداری را انجام می دهند، انجام دهید.

خورشید و پوست

هنگام قرار گیری طولانی مدت در معرض نور خورشید، از یک کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 15 بهره ببرید تا پوست صورت خود را در برابر اشعه های UV محافظت کنید. از آنجا که قرار گیری طولانی مدت در معرض نور خورشیدی سبب ایجاد چین و چروک، لک و سوختگی پوست می شود، پیشنهاد می شود در مقابل نور خورشید، حتما صورت خود را محافظت نمایید. البته به این نکته هم توجه داشته باشید که کرمی که برای محافظت از نور آفتاب استفاده می کنید، حتما عبارت nonacnegenic روی آن درج شده باشد که به معنی عدم بستن منافذ پوست می باشد تا به این ترتیب جلوی تنفس پوست شما، گرفته نشود.

هر آنچه می خورید، همان هستید!

همیشه توجه داشته باشید که چه چیزی را در بشقاب خود قرار می دهید! سعی کنید از رژیم های غذایی بهره ببرید که حاوی میوه های تازه، سبزیجات، پروتئین ها و ویتامین ها باشد. رژیم های غذایی حاوی ویتامین سی و کم چربی و کم قند، باعث شفافیت بیشتر پوست می شوند. تغذیه مناسب و حاوی مواد مغذی، نقش به سزایی در زیبایی پوست صورت دارد و بدون داشتن یک رژیم غذایی سالم، باید قید داشتن پوستی صاف و سالم را هم بزنید. سعی کنید از غذاهای تند، ترش، پر نمک و غذاهای سرخ شده دوری کنید تا به پوست خود آسیب نرسانید.

ورزش ضامن سلامتی

ورزش کردن را هیچگاه از قلم نیاندازید. سعی کنید به طور روزانه حداقل یک ساعت را به ورزش و تمرینات بدنی اختصاص دهید. ورزش کردن و عرض کردن سبب می شود تا منافذ پوست تمیز شده و خون در تمامی بدن جریان پیدا کند. اگر زمان کافی برای ورزش ندارید، می توانید یک تایم کوتاه را به یک پیاده روی سریع در نزدیکی محل کار یا منزل، انجام دهید و سپس به سر کار خود برگردید. بعلاوه سعی کنید هم قبل و هم بعد از ورزش از یک تونر برای پاک کردن منافذ پوستتان بهره ببرید تا به این ترتیب زیبایی پوست خود را حفظ نمایید.

خواب کافی داشته باشید!

خواب ناکافی و نامرتب باعث ایجاد خستگی در بدن و متعاقبا خستگی پوست خواهد شد. سعی کنید در 24 ساعت حتما 8 ساعت استراحت و خواب داشته باشید. بعلاوه برای حفظ بیشتر زیبایی پوست صورت سعی کنید از ماسک عسل، دو تا سه بار در هفته استفاده نمایید. به یاد داشته باشید که اگر دارای پوستی خشک هستید، قبل از خواب آن را نشوئید! شستشوی زیاد پوست با استفاده از آب داغ باعث می شود خشکی پوست دوچندان شده و در نتیجه به سطح پوست آسیب وارد آید. سعی کنید قبل از خواب از مقداری پاک کننده آرایش بدون الکل استفاده نموده و سپس با استفاده از مرطوب کننده ها، سطح صورت خود را مرطوب نمایید.

منبع: سایت نظارت بر خانواده

منبع: راسخون

به "باید ها و نباید هایی برای زیباسازی پوست" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "باید ها و نباید هایی برای زیباسازی پوست"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید